Этап 5. Финиш
Команда в полном составе должна водрузить флаг на флагшток, находящийся на верхнем ряду трибун в противоположном от места установки палатки конце. Установка флага является сигналом к финишированию команды.
Игры ГТО
'Проверка на единство команды, стойкость духа, мощь и стремительность!'
21
Дней
15
Часов
03
Минут
53
Секунд
ОСТАЛОСЬ ДО ДНЯ ФЕСТИВАЛЯ!
Что за фестиваль?
при чем не первый!
Основные сведения
Муниципальный этап фестиваля чемпионов ВФСК ГТО (Игры ГТО) приуроченный к празднования 10-летия ВФСК ГТО (далее – Игры ГТО), проводится в рамках реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее - Комплекс ГТО), в соответствии с календарным планом официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, проводимых на территории города Нижний Тагил в 2024 году, утвержденным Приказом управления по развитию физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации города Нижний Тагил от 21.12.2023 № 465.
Место, сроки и время проведения
Место проведения: город Нижний Тагил, ул. Мира, 42, стадион МБУ ДО «СШ «Юность». Дата проведения: 08 июня 2024 года Время проведения: с 11.00 до 15.00 часов,
Какие требования к участникам
• К участию допускаются команды в составе 2-х женщин и 3-х мужчин.
• Минимальный возраст участников – 18 лет.
• Верхний возрастной порог – 59 лет
• Допускается замена мужчин на женщин!
Цели и задачи
Целью проведения Игр ГТО является вовлечение населения в систематические занятия физической культурой и спортом. Задачи: - повышение уровня физической подготовленности населения; - пропаганда здорового образа жизни; - создание условий, мотивирующих население выполнить нормативы комплекса ВФСК ГТО для получения знака отличия.
Организаторы
Организация, проведение и методическое обеспечение Игр ГТО возлагаются на муниципальное бюджетное учреждение «Информационно-методический центр по физической культуре и спорту» отдел «Центр тестирования ВФСК ГТО». По вопросам организации и проведения Игр ГТО обращаться к начальнику «Центр тестирования ВФСК ГТО Г. Нижний Тагил» Крутаковой Кристине Борисовне: город Нижний Тагил, Уральский проспект, 65, физкультурно-оздоровительный комплекс «Президентский». Контактный тел.: (3435) 23-00-31, e-mail: gto-nt@mail.ru.
Порядок проведения фестиваля
10.30 - 10.50 Торжественное открытие 10.50 - 11.00 Инструктаж по прохождению дистанции 11.00 - 13.00 Прохождение участниками дистанции 13.00 - 14.00 Обед 14.00 - 14.30 Награждение 14.30 - 15.30 Отъезд участников
Испытания Фестиваля
Каждому участнику необходимо выполнить следующие виды испытаний комплекса ГТО и преодолеть полосу препятствий.
Полоса препятствий
Участник преодолевает расположенные на поле испытания полосы препятствий, стараясь не допускать ошибок, которые приносят команде штраф. 1 штраф равняется 10 секундам лишнего времени
01
Барьерная полоса
бег через барьеры
a. На этом этапе эстафеты участники должны продемонстрировать свою координацию и скорость. Им предстоит чередовать верхнее и нижнее преодоление барьеров на дистанции. b. Ошибками считаются: нарушения чередования барьеров, сбитие барьеров;
02
Болото
Испытание комплекса ВФСК ГТО
a. На этом этапе эстафеты участникам необходимо совершать прыжки с одного «островка» на другой на дистанции. «Островки» представляют собой небольшие платформы, расположенные на определённом расстоянии друг от друга. b. Ошибками считаются: Потеря равновесия, недолет до «островка».
03
Поднимание туловища из положения лежа
Испытание комплекса ВФСК ГТО
a. Участнику необходимо выполнить испытание ВФСК ГТО «Поднимание туловища из положения лежа на спине» (10 раз для мужчин и 10 раз для женщин) b. Ошибками считается: недостижение указанного норматива;
04
Челночный бег с утяжелением (3x10 метров)
Испытание комплекса ВФСК ГТО с утяжелением
a. На этом этапе эстафеты участникам необходимо преодолеть дистанцию в 20 метров со спортивным утяжелителем.
i. От зоны старта испытания участник преодолевает расстояние в 10 метров (1 отрезок), берет с платформы штанговый блин.
ii. М блином возвращается в начало испытания, пробегая 10 метров с утяжелением (2 отрезок)
iii. С блином преодолевает 10 метров, как в первом пункте, (3 отрезок) и возвращает блин на платформу, после чего переходит на следующий этап.
05
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Испытание комплекса ВФСК ГТО
a. Участнику необходимо выполнить испытание ВФСК ГТО «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)», уложившись за 3 попытки в результат 180 см для мужчин и 150 см для женщин b. Ошибками считаются заступ за стартовую полосу, недостижение указанного норматива;
06
Приседания на полусферах
на количество раз
a. На этом этапе эстафеты участникам предстоит выполнить 10 фитнес-приседаний на балансировочной полусфере. Это упражнение требует хорошей координации, силы и равновесия. b. Тазобедренный и коленный суставы находятся на одной линии. Угол между тазобедренным суставом и голеностопом составляет 90 c. Ошибками считаются: Потеря равновесия и неправильное выполнение приседаний
07
Каракатица
Дистанция
a. Задача спортсменов — преодолеть дистанцию в 20 метров методом «Каратицы», на руках и ногах спиной к земле. b. Ошибками считаются: потеря равновесия.
Карта Игр ГТО
Все в соответствии с предыдущими постами